Amore tossico

Se l’amore che nutri per il tuo partner ti fa soffrire, allora devi uscirne!

Se la relazione che stai affrontando ti soffoca e inizi a sentirti ossessionata/o da ciò che fa il tuo partner e dal vostro rapporto, significa che stai vivendo qualcosa che non è sano!

L’amore tossico è una patologia comportamentale comunemente conosciuta come dipendenza affettiva.

L’amore sano fra due persone è possibile solo se entrambi i membri della coppia sono in grado di percepirsi come individui separati e di rispettarsi come tali.

Si deve poter riconoscere l’altro nella sua diversità senza, per questo, perdere di vista la propria individualità.

Se inizi a comprendere che per te il tuo partner esiste solo nella vostra relazione e non riesci a riconoscere in lui o lei una propria individualità, allora potresti soffrire di dipendenza affettiva

Per riconoscerla esistono alcuni criteri:

-Esistenza di una sindrome da astinenza per l’assenza dell’amato, caratterizzata da significativa sofferenza e un bisogno compulsivo dell’altro;

-Considerevole quantità di tempo speso per questa relazione

-Riduzione di importanti attività sociali, professionali o di svago

-Persistente desiderio o sforzi infruttuosi di ridurre o controllare la propria relazione

-Ricerca della relazione, nonostante l’esistenza di problemi creati dalla stessa

Se pensi di soffrire di amore tossico prova ad andare indietro nella tua infanzia e cerca di ricordare se hai avuto un momento traumatico nella tua vita come: mancanza di affetto e amore, lutto precoce, abbandono. Queste potrebbero essere la causa del tuo problema.

Tranquilla/o esiste un modo per uscirne:

-Accetta di avere un problema con la tua relazione.

-Fai una lista di tutte quelle cose che hai fatto per l’altra persona e che ti hanno causato danni.

-Rafforza l’autostima.

-Impara a stare sola/o e riscopri l’indipendenza emotiva, psicologica e fisica.

-Focalizzati sul momento presente: dedica 10 minuti al giorno a fare qualcosa che ami, concentrandoti soprattutto sui sensi.

-Scopri la tua vera bellezza e ama di più te stessa/o.

Silvana Figlioli, Psicologa clinica e Psicodiagnosta, specialista in riabilitazione psichiatrica e psicomotricità infantile. Criminologa esperta in scienze forensi, istruttrice di mindfulness. Fondatrice dell’associazione Il ventre di Parthenope. Cultrice di psicologia archetipica.